Tres cosas buenas: el ritual de 2 minutos que reprograma el cerebro

Este truco tiene respaldo de la ciencia (a veces le llaman "Three Good Things"). Hecho cada noche por al menos seis semanas, ayuda a reconfigurar el cerebro de los peques para ver el mundo un poco más bonito.

Antes de dormir, pídele nombrar tres cosas del día por las que está agradecido y que platique un poquito de cada una. Grandes ("gané una carrera") o chiquitas ("me comí una guayaba jugosísima"). Da igual el tamaño: importa nombrarlas. Y ojo, funciona igual de bien en adultos, así que pruébalo tú también.

Reto Mongui: túrnense, una cosa buena tuya y una suya, hasta llegar a tres cada quien.