Lonchera saludable a prueba de mamás en apuros.

Sabemos que haces todo lo posible por mandar una lonchera súper rica, colorida, balanceada y sana a la escuela, pero hay veces que la vida se vuelve una locura y no hay suficiente tiempo para preparar algo muy elaborado o decorado con muñequitos. Entonces sale nuestra versión práctica a resolver en pocos minutos todo: levantar a la bendi, asegurarnos de que se vaya con el uniforme limpio, desayune algo y se lleve su lunch para el recreo. 

¡Uff y apenas va empezando el día! 🙊

¿Cómo armamos la lonchera ideal?

La clave para una lonchera saludable es la variedad. Hay que asegurarnos de incluir alimentos de todos los grupos principales: proteínas, carbohidratos, grasas saludables, frutas y verduras. Aquí de dejamos unas ideas rapiditas: 

• Proteínas: Trozos de pollo, pavo o queso bajo en grasa, hummus con palitos de zanahoria o apio.
• Carbohidratos: Pan integral, tortillas de maíz, arroz integral o pasta de trigo integral.
• Grasas saludables: Aguacate, frutos secos o semillas 
• Frutas y verduras: Rodajas de manzana, fresas, uvas, zanahorias baby o pepinitos en tiras.

Una de las formas más facilitas y prácticas de lograrlo es incluyendo un Mongui en la lonchera de tus peques como complemento de su lunch. Con nuestros blends orgánicos no hay pierde, porque están hechos solo de frutas, veggies y cereales (avena) y así te aseguras de que en lugar de comerse un postre o un yogurt azucarado y saborizado artificialmente, están consumiendo un alimento naturalito, con sabores y texturas reales. 

Tips para incluir los snacks Mongui en la lonchera:

• Variedad: Prueba con los diferentes sabores para mantener el interés de tus hijxs.
• Involucra a tus peques: Permíteles elegir sus sabores favoritos y hacer parte de la elección de snacks.
• Keep it simple: Combina una porción de snack Mongui con alguna fruta fresca, un sándwich integral y palitos de verduras, para una lonchera completa y balanceada en pocos minutos

Por último, no olvides incluir siempre agua natural para que lxs peques estén hidratados y ahora sí, ¡lonchera lista! ✅ 

¡Nos leemos en el próximo post!

Atte: Matilda